Tips Diet Sehat: 5 Makanan Sumber Isoflavon

Isoflavon merupakan senyawa kimia yang hanya ditemukan pada tumbuhan.

Isoflavon memiliki sifat seperti hormon estrogen dan paling banyak ditemukan pada kedelai dan produk kedelai.

Selain kedelai ada pula beberapa sumber makanan lain meski mengandung jumlah isoflavon lebih sedikit.

Isoflavon memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk mengurangi gejala menopause, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan tulang.

Berikut adalah bahan makanan yang mengandung isoflavon:

1. Kacang Kedelai. Kacang kedelai merupakan sumber utama isoflavon. Tergantung dari usia kedelai, konsentrasi isoflavon bervariasi antara 12-153 mg per 100 gram kedelai.
2. Tahu dan Tempe. Jumlah yang tepat dapat bervariasi dari berbagai produk, tahu dan tempe mengandung isoflavon sekitar  25 mg atau lebih per 100 gram. Tahu dan tempe dapat diolah menjadi berbagai makanan yang berbeda sesuai selera Anda.
3. Susu Kedelai. Susu kedelai mengandung 110 mg isoflavon untuk setiap 100 gramnya atau sekitar setengah cangkir. Susu kedelai dapat diminum langsung atau ditambahkan dalam berbagai hidangan seperti sereal atau jus.
4. Tepung Kedelai. Tepung kedelai mengandung hampir 200 mg isoflavon per 100 gramnya. Untuk meningkatkan konsumsi tepung kedelai, Anda dapat mengganti berbagai resep makanan yang menggunakan tepung terigu dengan tepung kedelai.
5. Kacang Tanah. Kacang tanah juga mengandung isoflavon meskipun dalam jumlah kecil. Terdapat sekitar 0,26 mg isoflavon dalam setiap 100 gram kacang tanah.

Sumber: www.amazine.co

-------------------------------------------------------------------

Tokonya Bubu​​​ merekomendasikan untuk minum segelas KK SUSU KEDELAI untuk diet Anda.

KK Minuman Serbuk Kedelai minuman istimewa, pelengkap nutrisi untuk kesehatan yang optimal. Minuman alami berkualitas tinggi ini terbuat dari kacang kedelai bermutu tinggi.

Kedelai diperhitungkan sebagai "Makanan Berprotein Komplit" karena mengandung keseluruhan 8 jenis asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Kedelai kaya akan kalsium dan fosfor untuk memperkuat tulang dan dapat mencegah osteoporosis. Juga mengandung zat besi dan vitamin B Kompleks.

Komposisi gizi susu kedelai hampir sama dengan susu sapi, karena dapat menggantikan susu sapi. Susu ini baik dikonsumsi oleh mereka yang alergi susu sapi, yaitu orang - orang yang tidak punya atau kurang enzim laktase dalam saluran pencernaannya, sehingga tidak mampu mencerna laktosa dalam susu sapi. 

Kualitas prima. Kacang kedelai dari minuman serbuk kedelai dari Hei Long Jiang - China yang terkenal di dunia akan mutu kedelainya yang prima, karena dibudidayakan di tanah yang subur, iklim yang sangat cocok dan lingkungan alamnya yang bebas dari polusi. Cita rasa yang khas - legit nikmat tiada banding. 

Pemilihan varietas kedelai yang prima dan pengolahan dengan teknologi tinggi berhasil menghilangkan bau dan rasa langu kedelai serta meningkatkan cita rasa yang menjadikan rasa KK Minuman Serbuk Kedelai nikmat dan tak terlupakan. Selain itu mengandung vitamin B, zat besi, kalsium dan fosfor.

Kaya nutrisi & senyawa non gizi yang bermanfaat.

• Kaya protein : mengandung keseluruhan 8 jenis asam amino essensial yang dibutuhkan oleh tubuh
• Mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang
• Bebas kolesterol dan kaya akan lemak tak jenuh seperti omega 4 dan omega 6 yang baik untuk kesehatan otak, jantung dan sirkulasi darah
• Mengandung isoflavon dan saponin yang baik utnuk kesehatan
• Sumber serat yang menyehatkan pencernaan
• Mengandung senyawa fitoesterogen yang membantu meringankan gejala hot flases

LEGIT, BEBAS DARI AROMA & RASA LANGU

COCOK UNTUK SEMUA USIA (murah!)

Info & Pemesanan Hubungi :

Line: bubuzikra

Whatsapp: 085888646460

Pin BBM: 5194FD94